Для этого понадобится такие материалы:


Мебельный щит 300x20x1200 мм,


Брус 25x50x900 мм,50x50x2500 мм,100x100x2500 мм.


Болты с гайками M5x200 мм, M4x80 мм, M5x300 мм


Болт M5x300 мм 1 и гайка M5 — 4 шт.


Шайба нейлоновая M5 — 8 шт.


Шайба кузовная M5 — 14 шт.


Саморез 80 мм — 4 шт.


резиновая накладка на ножки чтобы не портить пол, мебельный лей, пропитка по дереву и лак, для окончательного покрытия готового изделия.

Инструменты: циркулярка, лобзик или обычная ручная пила, стамески,гаечные ключи под размер гаек, шлифовальная машинка, и дрель.

Вот схема, по которой будет собираться данная скамья. Следуя размерам, которые на ней указаны, готовим все необходимые для создания скамьи детали. Размеры не являются обязательными, можете делать по своему усмотрению.

Гимнастическая скамья своими руками

Вырезаем пазы в основном бруске, на котором будут крепиться опоры. Крепим с помощью крепежных частей и клея.

Гимнастическая скамья своими руками

Гимнастическая скамья своими руками

Далее устанавливается поперечная перекладина на опоры. Болтовые соединения в деталях советуется утопить внутри заготовки. Отверстия высверливаются перьевым сверлом.

Гимнастическая скамья своими руками

Гимнастическая скамья своими руками

Делаем подвижные части, которыми будут регулировать высоту подъёма. Для этого берутся бруски меньшего сечения и крепятся по бокам основы с помощью болтов, шпильки и гаек. Чтобы древесина на стыковочных узлах не изнашивалась, воспользуйтесь нейлоновыми шайбами. Чтобы соединения в процессе работы не ослаблялись, нужно использовать контр-гайки.

Гимнастическая скамья своими руками

Гимнастическая скамья своими руками

Гимнастическая скамья своими руками

Гимнастическая скамья своими руками

На подвижные бруски крепится мебельный щит. В основном бруске делайте углубление, в которых будет стопориться болт стержень, который обеспечивает высоту подъема. Делая эти пазы, руководствуйтесь под свои параметры, так, чтобы в первую очередь было удобно заниматься именно вам.

Гимнастическая скамья своими руками

Гимнастическая скамья своими руками

В конечном итоге готовое сооружение пропитайте либо морилкой, либо покройте лаком, чтобы не допустить порчи тренажера.